【常常颈部酸痛的定要试这个】
-Tag a friend who always complain neck or shoulder PAIN-
步骤
1: 手拉着椅子的旁边(像视频)
2: 确认下颈部是在正确/原来的位子
3: 把颈部慢慢的往另外边躺
4:维持15-30秒
5:重复 左右5-8次一天
3th MAY 2018 我将会选出二十位然后送出总价值RM2000“与我群体”40分钟的网上LIVE 上课-
想知道更多详请留言“我要”
“Register at my Bio”
如果你也想了解一些什么特殊情况关于你的身体的状况,请在下面留言ok👌? #调理 #身体
#翘臀 #健身 #增肌 #肌肉 #bizeps #减脂
NOTED:
这个动作只适合一些没什么特殊的问题,如果你有什么特别情况请询问任何靠近你的治疗专人先。